Ursache, Ausprägung und Behandlung von Zähneknirschen

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Zähneknirschen, medizinisch „Bruxismus“ genannt, ist ein häufiges Phänomen in unserer Leistungsgesellschaft, oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Es ist das unwillkürliche Aufeinanderpressen oder Reiben der Zähne, zumeist während des Schlafes. Die Ursachen für das Zähneknirschen sind vielfältig und können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein. Die Auswirkungen des Knirschens können beträchtlich sein, da es nicht nur die Zahngesundheit beeinträchtigt, sondern auch Kiefer-, Kopf- und Muskelschmerzen verursachen kann.

„Verspannungsgefühle am nächsten Morgen führen oft zu einem unerholten und gestressten Start in den Tag. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch von größter Bedeutung.“

In diesem Artikel werden die Hauptursachen des Zähneknirschens kurz aufgeführt, die typischen Ausprägungen beschrieben und Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt, die Ihnen helfen können, dieses Problem zu bewältigen. Eine individuelle Beratung und Behandlung bleibt jedoch unerlässlich und kann hier nicht allgemein dargestellt werden. Hierzu ist eine eingehende Untersuchung und Besprechung eines persönlichen Konzepts notwendig.

Ursachen von Zähneknirschen

Stress und Angst: Psychischer Druck, Ängste und Stress sind häufige Auslöser für Zähneknirschen. Der Körper reagiert auf Anspannung oft unbewusst, was zu nächtlichem Knirschen führt.
Fehlstellungen der Zähne: Zahnfehlstellungen oder ein falscher Biss können mechanischen Druck verursachen, der zum Zähneknirschen führt.
Schlafstörungen: Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder das Restless-Legs-Syndrom sind oft mit Bruxismus verbunden.
Lebensgewohnheiten: Übermäßiger Konsum von Alkohol, Koffein und Tabak kann das Risiko erhöhen. Auch das Kauen von Kaugummi kann das Knirschen begünstigen.
Medikamente und Drogen: Bestimmte Medikamente, insbesondere Psychopharmaka (Antidepressiva) und stimulierende Drogen, können Bruxismus als Nebenwirkung haben.

Ausprägungen von Zähneknirschen

Zähneknirschen kann sich auf verschiedene Weisen manifestieren. Es gibt sowohl körperliche als auch subjektive Symptome:

Abgenutzte Zähne: Ein offensichtliches Zeichen ist der übermäßige Abrieb der Zahnoberflächen. Dies kann zu empfindlichen Zähnen und Karies führen.
Zahnschmerzen und Empfindlichkeit: Häufige Knirscher berichten von Schmerzen in den Zähnen und erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Temperaturveränderungen.
Kieferschmerzen und Muskelverspannungen: Schmerzen im Kieferbereich, insbesondere morgens, sind typisch. Verspannungen können bis in die Nacken- und Schultermuskulatur ausstrahlen.
Kopfschmerzen: Chronische Spannungskopfschmerzen, besonders nach dem Aufwachen, sind häufig bei Bruxismus-Patienten !
Beschädigung von Zahnersatz: Kronen, Brücken und andere zahnärztliche Arbeiten können durch das ständige Knirschen beschädigt werden.
Kiefergeräusche: Geräusche beim Öffnen und Schließen des Mundes können auftreten, wenn die Kiefergelenke beeinträchtigt sind.

Behandlungsmöglichkeiten von Zähneknirschen

Allgemein (Selbsthilfe)

Stressbewältigung: Da Stress eine häufige Ursache ist, können Techniken zur Stressreduktion wie Yoga, Meditation und Entspannungsübungen hilfreich sein.
Verhaltenstherapie: Psychologische Unterstützung und Verhaltenstherapie können helfen, die zugrunde liegenden psychischen Auslöser zu identifizieren und zu behandeln.
Schlafhygiene: Verbesserung der Schlafgewohnheiten und Behandlung von Schlafstörungen können ebenfalls helfen, das Zähneknirschen zu reduzieren.
Vermeidung von stimulierenden Substanzen: Reduktion des Konsums von Alkohol, Koffein und Tabak kann zur Besserung beitragen.

Speziell zahnärztlich (zahnäztliche Hilfe)

Zahnärztliche Behandlungen: Zahnärzte können spezielle Schienen anfertigen, die nachts getragen werden, um die Zähne zu schützen und den Druck auf die Kiefergelenke zu verringern.
Korrektur von Zahnfehlstellungen: Orthodontische Behandlungen können notwendig sein, um Zahnfehlstellungen zu korrigieren und somit die mechanische Ursache des Knirschens zu beheben.

Durch eine Kombination von ärztlichen und zahnärztlichen Maßnahmen kann Zähneknirschen wirksam behandelt und die Lebensqualität verbessert werden.

Das Leben ist zu kurz; Bitte behalten Sie ihr strahelndes lächeln!

Dr. med. dent. M. Gönes